La gimnasia para adultos mayores está diseñada para promover la salud y el bienestar en personas de 60 a 90 años. Se enfoca en mejorar la movilidad, flexibilidad, fuerza muscular, equilibrio y coordinación. Los ejercicios son de bajo impacto y adaptados a las necesidades individuales. 

Pueden realizarse en grupos o de forma individual. Los beneficios incluyen mejoría cardiovascular, prevención de pérdida ósea y alivio del dolor articular. 

Ayuda a mantener la independencia funcional y reduce el riesgo de enfermedades crónicas asociadas con el envejecimiento.